봄은 자연이 재생하는 시기로, 이 시기에 자라는 다양한 나물들은 우리 몸에 필요한 에너지와 영양소를 공급해 줍니다. 봄나물 대표 5가지 나물들은 겨우내 축적된 피로를 해소하고, 신체의 면역 체계를 강화하는 데에 중요한 역할을 합니다. 봄 나물의 종류 냉이, 달래, 두릅, 쑥, 참나물 등은 봄철 대표적인 봄나물로,각각 독특한 효능과 맛을 가지고 있습니다. 냉이 냉이는 봄의 전령사로, 그 영양 가치와 건강에 좋은 많은 영양소를 함유하고 있어서 사람들에게 많은 사랑을 받아 왔습니다. 냉이는 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 있어, 면역 체계 강화에 큰 도움을 주며, 칼륨이 많아 혈압 조절에도 효과가 있습니다. 또한, 장 내 소화를 촉진시키는 성질을 가지고 있어 봄철 나른함을 해소시키는데 이만한 나물이 없습니..